Neurotransmissores

São substâncias químicas produzidas pelos neurônios  (células nervosas), com a função de biossinalização. Por meio delas, podem enviar informações a outras células. Podem, também, estimular a continuidade de um impulso ou efetuar a reação final no órgão ou músculo alvo.

Os neurotransmissores agem nas sinapses que são o local de junção do neurônio com outra célula.

Função de alguns Neurotransmissores

Dopamina: reduz ansiedade, melhora o ânimo, energia e motivação. 

Hábito: comemorar, ser grato, exercícios físicos.

Serotonina: reduz maus hábitos, aumento da capacidade de decisão.

Hábito: ver o lado bom das coisas, ou seja, positividade, otimismo, atividades físicas.

Melatonina: melhora a qualidade do sono.

Hábito: tomar um pouco de sol.

Noradrenalina: reduz o estresse, melhora o foco e a capacidade de pensar.

Hábito: massagens e exercícios físicos.

Gaba: este é o neurotransmissor do relaxamento, da calma, reduz  a ansiedade e aumenta o relaxamento. Este é um neurotransmissor inibitório, isto é, inibe a liberação de neurotransmissores do estresse, tal qual o cortisol.

Hábito: comer castanhas, foco, meditação, respiração profunda e pausada. Conversa interna. 

Endorfina: reduz a dor, a depressão e aumenta a sensação de felicidade.

Hábito: sexo, chocolate, risos, contato com a natureza.

Ocitocina: ah esse é o neurotransmissor do amor: proporciona bons sentimentos, amor, conexão e confiança.

Hábito: abraços verdadeiros e troca de afeto.

Na aprendizagem, quando o professor é lúdico e afetivo, a criança libera os neurotransmissores que ajudam na atenção, memória e vontade de aprender mais e mais, tal qual a dopamina. Desta forma, é preciso que o docente trabalhe de forma que possa alcançar a todos dentro das suas especificidades.

É importante para isso utilizar diversos métodos de ensinagem para que todos sejam incluídos.

Como o cérebro aprende?

10% lendo

20% ouvindo

30% observando

50% vendo e ouvindo

70% discutindo com outros.

80% fazendo.

95% ensinando aos outros.

Funções cognitivas

Localização: córtex pré frontal

Memória, atenção, linguagem, percepção e funções executivas.

As funções executivas são: planejamento, organização, execução, inibição que é o controle comportamental.

Deste modo, é preciso estimular essas funções com jogos e brincadeiras.

Jogos de damas, xadrez, ludo, dominó, resta um, hora do hush, quebra cabeça, jogo da velha, cruzadinhas, enfim jogos de estratégias e de atenção.

Os jogos proporcionam a melhora das funções cognitivas e a ética, pois treina a regulação, ou seja, as regras que devemos seguir em sociedade e é claro a socialização.

No próximo artigo darei dicas de jogos e como jogá-los.

Até mais!!!